Les 9 conseils pour préserver votre jeunesse

Nous vivons toujours plus longtemps, c’est le résultat des progrès dans la médecine, on ne peut le nier. Cependant, « longévité » n’est souvent souhaité que si « qualité de vie » est conservée.

La qualité de vie signifie rester dynamique et paraître jeune. Les gènes que nous portons en nous sont vraisemblablement en partie responsable de notre bonne santé, et malheureusement dans ce cas nous ne sommes pas tous égaux. Cependant, les progrès de la médecine et de la science nous ont démontré qu’avec de bonnes habitudes prises tôt dans la vie, une alimentation adéquate, nous pouvons aider notre organisme à rester jeune et en bonne santé plus longtemps.

Une alimentation adéquate n’est pas toujours évidente : En occident du moins, nous sommes plus sédentaires qu’il y a un siècle, nous avons automatiquement réduit le volume de notre assiette car nous brûlons moins de calories. Cela se traduit par l’apparition possible de carences en divers micro-nutriments, oligo-éléments, vitamines, qui sont essentiels pour notre santé.

C’est là que l’intérêt des compléments alimentaires prend tout son sens, en nous aidant à pallier les manquements et conserver notre vitalité, maintenir nos os et articulations en bon état, garder l’élasticité de notre peau et paraître jeune plus longtemps !  

La gamme Vita propose tout une gamme de compléments alimentaires de haute qualité et destiné à tous, pour chaque étape de la vie, pour préserver votre vitalité. Essayez-les, vous ne serez pas déçus !

Nos conseils :

FAIRE :

• Veillez tout particulièrement à votre alimentation : Privilégiez les céréales complètes riches en fibres, les graines comme les amandes et noix, riches en Oméga-3 pour le petit-déjeuner. Complétez avec des fruits riches en vitamine C (agrumes, kiwis, etc.) Réduisez votre consommation de viandes à 1-2 fois par semaine maximum. Votre assiette devrait se composer comme suit : ½ part de légumes, ¼ de protéines, ¼ féculents.

• Deux fois par année (printemps et automne), pensez à faire une cure détox, pour nettoyer vos organes d’élimination, avec Vita Amaraxanthin par exemple.

• Buvez principalement de l’eau, du thé vert, riche en antioxydants, des infusions. Modérez la consommation de café. Buvez suffisamment tout au long de la journée (1, 5 litres par 24h). Tous vos organes et notamment votre peau vous en seront reconnaissant !

• Pratiquez une activité physique régulière adaptée à vous (marche, jogging, vélo, natation, etc.). La mobilisation régulière de vos muscles et articulations prévient de leur dégénérescence, et stimule la production d’hormones de croissance, un antivieillissement naturel ! Complétez votre alimentation avec le Vita Collagen Complex Plus Drink la formule la plus complète pour garder longtemps la vitalité.

• Veillez à la qualité de votre sommeil : Ne vous couchez pas après minuit, dormez suffisamment sans vous lever à des heures trop tardives, afin de respecter votre cycle diurne-nocturne. Une mauvaise qualité de sommeil crée un stress qui perturbe votre organisme entier. Lors de périodes de la vie très sollicitées, soutenez votre corps et votre esprit avec Vita Neuroxanthin , riche en antioxydants et vitamines, préservant votre système nerveux.

EVITER :

• Les expositions prolongées au soleil : Même s’il est essentiel pour le moral et la synthèse de a vitamine D,  Il accélère le vieillissement de la peau, augmente la survenue des rides, sans parler des nombreux cancers cutanés.

• Les aliments industriels et transformés autant que possibles : Ils possèdent des graisses cachées, des sucres cachés, des additifs et conservateurs soupçonnés de perturber notre système endocrinien et notre flore intestinale.

• Les boissons sucrées, les sodas, l’alcool, les boissons édulcorées également, elles trompent votre sentiment de satiété et vous pousse à manger plus…

• Le tabac évidemment, fumer accélère le vieillissement de tous vos organes !