Etre dynamique


La vie quotidienne moderne nous met à l’épreuve physiquement et mentalement, d’où la nécessité de devoir trouver des solutions qui nous aident à tenir bon !

Nous vous proposons ici des produits naturels qui, en dehors d’une pathologie épuisant nos ressources et nécessitant une consultation médicale, vous apporteront le dynamisme nécessaire pour relever vos défis quotidiens tout en respectant l’équilibre de votre organisme !

Les conseils de votre pharmacien

Être dynamique

Les conseils de votre pharmacien

FAIRE :

  • Maintenez les rythmes naturels de la journée : se coucher avant minuit, ne pas se réveiller trop tard, respecter les heures de repas
  • Avoir une alimentation équilibrée et légère, trop de graisses surcharge votre foie et vous épuise !
  • Boire du café, ou du thé, mais modérément et jamais le soir.
  • Hydratez-vous, sous stress on oublie souvent de boire ! Préférez l’eau ou des tisanes aux boissons trop sucrées.
  • Conservez une activité physique régulière adaptée à votre mode de vie ! Se dépenser physiquement permet d’évacuer le stress et oxygéner votre organisme. Sans oxygène, pas de fabrication d’énergie !

EVITEZ :

  • De vous coucher à des heures impossibles...
  • Les boissons énergétiques trop sucrées, qui vous apportent un tonus immédiat mais aux effets rebond assurés !
  • Les aliments trop riches qui plombent votre digestion.
  • Trop de café (maximum 2 à 3 cafés par jour !)
  • L’alcool
  • Des siestes trop longues. Par contre optez pour les « turbo-siestes » (15-30 min), extrêmement bénéfiques pour récupérer !
  • Trop de télévision le soir, de même que trop d’écran multimédias perturbant le rythme biologique nocturne.