Nos 6 conseils pour bronzer tranquillement cet été !

Le soleil, c’est bon pour le moral, c’est essentiel à la synthèse de la vitamine D, qui joue un rôle vital sur la croissance osseuse et sur un grand nombre d’autres fonctions de l’organisme, notamment sur l’immunité, la prévention de certaines maladies comme le diabète, certains cancers.

Mais il est également dangereux, par ses rayons ultra-violets qui détruisent l’ADN de nos cellules, provoquant des brûlures, et augmentant le risque de cancers de la peau, comme le mélanome.

A faire:

1. Préparer la peau au soleil par des expositions temporaires avant la saison estivale.
2. Exposez-vous progressivement aux rayons du soleil.
3. Utilisez une protection solaire adaptée à votre type de peau.

À éviter :

1. Vous exposer au soleil entre 11 heures et 15 heures.
2. Prendre un coup de soleil par exposition trop longue ou inadaptée.
3. Utiliser des lotions et huiles solaires bronzantes aux faibles indices de protection UV.