Les vitamines : Pour qui ? pour quand ?

Comme le nom l’indique, les vitamines sont des substances vitales au fonctionnement de notre organisme. Il s’agit de molécules organiques fabriquées par la nature, d’origine animale ou végétale, dont l’homme s’approvisionne grâce à l’alimentation.

Mais voilà que dans un monde industrialisé comme le nôtre, notre alimentation ne bénéficie pas toujours d’apport suffisant en vitamines, car l’agriculture intensive ne permet pas aux végétaux d’élaborer ces substances en suffisance. Puis, dans notre monde plus sédentarisé, le volume de notre assiette a diminué, car nous consommons moins de calories journalières que par le passé, où l’on se déplaçait essentiellement à pied ou à cheval…

Pour toutes ces raisons, l’apport de vitamines en supplément à notre alimentation peut être nécessaire. Cela particulièrement pour les enfants en pleine croissance, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes suivant des régimes (végétariens, végans), ou ayant des maladies qui pourraient altérer l’absorption des vitamines (maladie de Crohn, bypass,etc.). Avec l’âge, le besoin en vitamines et antioxydants est essentiel pour prévenir le vieillissement et rester en forme plus longtemps.

Néanmoins, un apport excessif de certaines vitamines (comme la vitamine A) peut être toxique et nuire à votre santé ; vérifiez les compositions et évitez de cumuler les préparations sans l’avis d’un spécialiste. Et n’oubliez pas que la base de votre vitalité est d’abord la variété de votre alimentation.

Chez Médecine-Complémentaire-Genève, nous vous proposons une large gamme de vitamines des marques Burgerstein, Vita et Alpinamed