Dynamisch sein
87 Produkte
Der moderne Alltag stellt uns sowohl körperlich als auch geistig vor große Herausforderungen. Deshalb müssen wir Lösungen finden, die uns helfen, durchzuhalten!
Wir bieten Ihnen hier Naturprodukte an, die Ihnen nicht nur eine Krankheit bescheren, die unsere Ressourcen erschöpft und eine ärztliche Beratung erfordert, sondern Ihnen auch die nötige Dynamik verleihen, um Ihre täglichen Herausforderungen zu meistern und dabei das Gleichgewicht Ihres Körpers zu respektieren!
Beratung durch Ihren Apotheker
Dynamisch sein
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TUN :
- Behalten Sie den natürlichen Tagesrhythmus bei: Gehen Sie vor Mitternacht zu Bett, stehen Sie nicht zu spät auf, respektieren Sie die Essenszeiten
- Bei einer ausgewogenen und leichten Ernährung überlastet zu viel Fett Ihre Leber und erschöpft Sie!
- Trinken Sie Kaffee oder Tee, aber mäßig und niemals abends.
- Bleiben Sie ausreichend hydriert, denn unter Stress vergessen wir oft das Trinken! Bevorzugen Sie zu süße Getränke oder Wasser oder Kräutertees.
- Sorgen Sie für eine regelmäßige, Ihrem Lebensstil angepasste körperliche Aktivität! Durch körperliche Betätigung können Sie Stress abbauen und Ihren Körper mit Sauerstoff versorgen. Ohne Sauerstoff keine Energiegewinnung!
VERMEIDEN:
- Zu unmöglichen Zeiten ins Bett gehen...
- Zu süße Energy-Drinks, die Ihnen sofort einen Ton verleihen, aber mit garantierten Rebound-Effekten!
- Zu reichhaltige Lebensmittel belasten die Verdauung.
- Zu viel Kaffee (maximal 2 bis 3 Kaffees pro Tag!)
- Der Alkohol
- Zu lange Nickerchen. Entscheiden Sie sich dagegen für „Turbo-Nickerchen“ (15–30 Minuten), die sich äußerst positiv auf die Regeneration auswirken!
- Zu viel Fernsehen am Abend sowie zu viele Multimedia-Bildschirme, die den nächtlichen biologischen Rhythmus stören.
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