Überwinden Sie Prüfungsangst auf natürliche Weise

A. Verschreibung zur Behandlung einer Pathologie mit einem therapeutischen Mittel

Was Sie tun können, um Ihrem Gehirn zu helfen

Wenn Sie mit dem Prüfer konfrontiert werden und spüren, wie Ihnen der Kopf sinkt, übernehmen Sie dieses Verhalten.

• Atmung

Wer Lampenfieber hat, fällt automatisch in Apnoe. Sie atmet nur kurz. Versuchen Sie, Ihr Bett höher zu legen. Im Moment der Anstrengung, die Arme anzuspannen, stoppt Ihre Atmung. Es ist der gleiche Mechanismus wie beim Lampenfieber, man ist bereit zum Handeln: weglaufen oder kämpfen, das Problem ist, dass man sich nicht bewegt. Machen Sie sich dieses Phänomen bewusst, richten Sie sich auf und versuchen Sie, ruhig, regelmäßig und tief zu atmen. Nach drei bis vier Atemzügen werden Sie eine innere Verbesserung spüren. Machen Sie weiter, solange Lampenfieber droht.

• Die Aktion

Jetzt, wo Sie den Kopf zurückbekommen haben, stellen Sie sich auf die Beine, schauen Sie geradeaus, hören Sie auf zu denken und stürzen Sie sich in die Tat. Das Lampenfieber verschwindet wie von Zauberhand. Behalten Sie den Kopf am Lenker, bis Sie die Ziellinie überquert haben, und vertrauen Sie vor allem sich selbst, die Erinnerung kommt zurück, hören Sie auf sich selbst, folgen Sie Ihren Instinkten.

 

Lampenfieber kommt wie ein Sturm. Das Wetter ändert sich, der Wind nimmt zu, die Luft ist mit Elektrizität aufgeladen. Nehmen Sie die Dinge von Anfang an selbst in die Hand.

 

Aktuelle Energieheilmittel

• Homöopathie – um fit zu werden

Nehmen Sie am Vorabend, am Morgen und kurz vor der Aktion und sogar währenddessen 5 oder 6 Globuli Gelsemium in 9 CH ein. Die Basis ist eine Virginia-Pflanze, die ein natürliches Anxiolytikum ist und somit Angstzustände reduziert. Da im homöopathischen Präparat keine Wirkstoffspur mehr enthalten ist, besteht keine mögliche Wechselwirkung mit anderen Arzneimitteln.

• Fleur du Dr.Bach – um wieder zur Ruhe zu kommen

Zum Mitnehmen, wenn Sie den Halt verlieren. Wählen Sie „Mimulus“, Muskatnuss. Ein paar Tropfen auf die Zunge genügen, Sie können die Anwendung nach Belieben erneuern. Es ist das Heilmittel gegen geheime Ängste. Auch hier haben Sie keine Angst, es ist eine ähnliche Wirkung wie die Homöopathie, deren Kenner Dr. Bach überzeugt war.

 

Heilmittel in der Kräutermedizin vor dem Moment

• Unser Produkt „ Phytostandard Hawthorn-Passiflora “: In Verbindung mit Weißdorn wirkt die Passionsblume kardioprotektiv und gegen Herzklopfen. Sie ist eine Kletterpflanze, die Angstzustände, Schlafstörungen und mit Emotionalität verbundene Hypertonie behandelt. Es kann in einer Menge von ein bis zwei Kapseln pro Tag im Monat vor Ihrem Auftritt eingenommen werden.
• Nehmen Sie bei der Vorbereitung auf Ihren Auftritt unser „ Memory Herbal Extract“ ein. Der in dieser Mischung enthaltene Ginkgo trägt zu einer besseren Sauerstoffversorgung Ihres Gehirns bei, indem er die Blutzirkulation verbessert. Sie können sich große Informationsmengen in kurzer Zeit effizienter merken.
• Wenn Sie Angst und Müdigkeit verspüren, nehmen Sie unsere „Pflanzenextrakt-Aktion “: Dieses Präparat enthält Rhodiola, ein starkes Adaptogen, das Ihre Aufmerksamkeit verbessert und gleichzeitig Ihre Angst kontrolliert. Es wird mit Guarana, einem allgemeinen Stärkungsmittel, in Verbindung gebracht.
• Zum Frühstück oder als Mahlzeitenersatz Haferbrei mit Joghurt, angereichert mit Früchten, Rosinen, Nüssen und Honig. Hafer ist ein ausgezeichneter Regulator von Hunger und Blutzucker. Es erspart Ihnen den ganzen Tag lang Snacks, um Ihre Ängste zu stillen.

  

B. Informationen speziell zu therapeutischen Mitteln

Wie kann Ihnen Kräutermedizin helfen?

Unter Phytotherapie versteht man den Einsatz von Heilpflanzen in unterschiedlichen Formen zur Behandlung gesundheitlicher Probleme. Es ist ein Arzneimittel, dessen Ursprünge bis in die höchste Antike zurückreichen. Obwohl die meisten dieser Pflanzen rezeptfrei erhältlich sind, sollten Sie in Gärten nie vergessen, dass Sie durch die Einnahme Wirkstoffe aufnehmen, die Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten haben können. . Essen Sie niemals eine Pflanze, die Sie nicht gut kennen oder die Ihnen von jemandem ohne medizinische Ausbildung empfohlen wurde. Fragen Sie zunächst Ihren Apotheker, was er davon hält.

 

Wie können Energieheilmittel Ihnen helfen?

Zu den Energieheilmitteln zählen die mehrere tausend Jahre alte chinesische Akupunktur, die bereits über zweihundert Jahre alte Homöopathie und die knapp über hundert Jahre alten Dr. Bach-Blütenessenzen. Diese Energietherapien haben seit Generationen jedes Jahr Hunderte Millionen Menschen auf dem Planeten geheilt. Nur weil unsere Wissenschaft nicht in der Lage ist, die Funktionsweise der Energiemedizin zu erklären, heißt das nicht, dass diese Praktiken als wertlos abgetan werden sollten. Über hundert Jahre lang wussten wir nicht, warum Aspirin Kopfschmerzen lindert. Das hat Ärzte nicht davon abgehalten, es zu verschreiben und Menschen davon abzuhalten, es zu konsumieren. Eines Tages werden wir es wahrscheinlich erfahren. Lassen Sie uns in der Zwischenzeit Demut und Pragmatismus zeigen. Wenn Ihnen die Energiemedizin hilft, nutzen Sie sie. Sie ist harmlos. Unsere wissenschaftliche Medizin kann nicht dasselbe sagen.

 

Ein letzter Tipp

Nehmen Sie niemals ein Arzneimittel ein, von dem Sie glauben, dass es für Ihr Problem geeignet ist, ohne vorher Ihren Apotheker zu konsultieren. Das Mittel könnte schlimmer sein als die Krankheit.

 

C. Spezifische Informationen zu einer Pathologie

Was ist Lampenfieber? Daniel Scimeca

„Angst ist keine Angst wie die anderen. Es ist eine Angst vor Vorfreude, die lähmt und uns daran zu hindern scheint, uns einer einzigartigen Situation zu stellen. Wenn der Schauspieler auf die Bühne kommt, ist es jetzt, nicht morgen, nicht später. Wenn Sie eine Prüfung ablegen, ist es dieser Tag und kein anderer. Diese Unmöglichkeit, einen Schritt zurückzutreten, sich anzupassen, mit der Schwierigkeit fertig zu werden, verleiht dem Lampenfieber einen dramatischen Charakter.“

 

Die Anzeichen von Lampenfieber

„Lampenfieber zu haben ist also dieses Gefühl, dieses körperlich gewordene Gefühl, von der Öffentlichkeit, dem Prüfer, verfolgt zu werden. Die Stimme verändert sich, die Hände zittern, die Beine scheinen schlaff zu werden, der Kopf ist nicht mehr im Gleichgewicht, das Herz rast, der Schweiß ist stark und der Magen verkrampft. Aber es gibt noch Schlimmeres: Die Erschütterungen zeigen der Welt, was wir verbergen wollten. »

 

Die Mechanismen des Lampenfiebers

Meine Fantasie erschafft ein Katastrophenszenario, in dem ich mir selbst Angst mache. Durch einen archaischen Prozess wird sich mein Körper in eine Überlebenssituation begeben: Kampf oder Flucht. Aber ich kann weder das eine noch das andere tun. All die beschworene und ungenutzte Energie wird einen enormen Druck in mir erzeugen, der mich unfähig macht, mich an mein Gedächtnis oder meine Rationalität zu wenden. Das ist also das Loch, die leere Seite.

 

Unser Team „Pharmaberatung“.