Préserver sa mobilité - les secrets du bon vieillissement
Le mouvement, c’est la vie,… et la vie c’est le mouvement :
Nous vivons de plus en plus longtemps, et nous cherchons donc à vieillir dans les meilleures conditions. Dans ce contexte, préserver sa mobilité est essentiel: Cela permet de maintenir son autonomie, de jouir de ses activités favorites (professionnelles ou non), de garder les contacts sociaux, pour le bien-être autant physique que psychique, et en finalité de vivre plus longtemps ! Cette constatation est très bien observée dans les communautés de centenaires dans toutes les parties du monde, qui non seulement s’alimentent sainement, mais bougent régulièrement et ont une vie sociale et affective équilibrée.
Comme notre peau, nos articulations vieillissent, cela est inéluctable. L’arthrose en est la conséquence. Les facteurs aggravants sont l’âge, le surpoids, l’alimentation, et le mode de vie sédentaire.
Pourquoi il est important de bouger :
Nos articulations baignent dans un espace synovial, où il n’y a presque pas d’irrigation sanguine pour apporter des nutriments et de l’oxygène. Le seul moyen d’activer les échanges nutritifs est l’effet « ventouse » qu’apporte une mobilité régulière. Donc sans bouger, nos articulations s’atrophient, c’est la base !
Nourrir pour préserver, soulager et même régénérer :
Il est bien établi que certains nutriments contribuent au bon maintien des cartilages, parmi ceux-ci citons principalement le VITA MOBILITY COMPLEX, composé de chondroprotecteurs que sont le sulfate de Glucosamine et le sulfate de Chondroïtine : l’EULAR (Ligue européenne contre les rhumatismes) a décerné à l’utilisation de ces 2 substances une évidence d’efficacité 1A (meilleures évidence d’action). Ils stimulent la régénération des protéoglycanes (structure du cartilage), ont une action anti-inflammatoire et antidouleurs, notamment par l’amélioration de la qualité du liquide synovial. Ainsi, la viscosité du lubrifiant articulaire est augmentée, la douleur est atténuée, les tissus cartilagineux sont nourris, et la mobilité est améliorée.
Une étude américaine portée sur 116 patients a montré une réduction de 73% de pose de prothèse du genou chez les personnes ayant reçu sur 5 ans le Sulfate de Glucosamine par rapport au groupe qui ont reçu un placebo. Il est aussi révélé que l’association de ces deux substances en quantité suffisante (1750 mg/jour), et la présence de soufre (Sulfate et non Chlorhydrate) sont primordiales pour une efficacité optimale !
L’autre composant important est le collagène : Cette molécule qui est à l’origine du maintien et de l’élasticité de tous nos tissus représente jusqu’à 70% de la composition du cartilage et des tendons. Avec l’âge, nous fabriquons de moins en moins de collagène, d’où l’apparition des rides. Cette molécule étant de très grande taille, elle ne peut pas être assimilée si elle n’est pas réduite en molécules plus petites. Le VITA PRO-FLEX DRINK contient les chondroprotecteurs cités plus haut et de l’hydrolysat de collagène de qualité, assimilable par l’organisme.
Des études ont démontré une régénération du cartilage avec 10 g d’hydrolysat de collagène à haute teneur en L-Proline pris journalièrement sur 48 semaines, et une amélioration sur la douleur et la mobilité dès 12 semaines de traitement. Il est donc conseillé de prendre ces compléments pendant minimum 3 mois.
Autres compléments alimentaires contenant de l’hydrolysat de collagène et des chondroprotecteurs :
VITA CHONDROCURMA Plus pdr sach 20 pce Nouvelle formule
ExtraCell Matrix ECM Drink articulations orange 30 sachets
ExtraCell Matrix ECM Drink articulations Fruits rouges 30 sachets
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