Unsere 6 Tipps für ein ruhiges Sonnenbad in diesem Sommer!

Die Sonne ist gut für die Moral, sie ist wichtig für die Synthese von Vitamin D, das eine wichtige Rolle beim Knochenwachstum und bei einer Vielzahl anderer Körperfunktionen spielt, insbesondere bei der Immunität und der Vorbeugung bestimmter Krankheiten wie Diabetes Krebserkrankungen.

Aber es ist auch gefährlich, da seine ultravioletten Strahlen die DNA unserer Zellen zerstören, Verbrennungen verursachen und das Risiko für Hautkrebs wie Melanome erhöhen.

Machen:

1. Bereiten Sie die Haut vor der Sommersaison durch vorübergehende Sonneneinstrahlung auf die Sonne vor.
2. Setzen Sie sich nach und nach den Sonnenstrahlen aus.
3. Verwenden Sie einen für Ihren Hauttyp geeigneten Sonnenschutz.

Vermeiden :

1. Setzen Sie sich zwischen 11 und 15 Uhr der Sonne aus.
2. Durch zu lange oder unangemessene Sonneneinstrahlung einen Sonnenbrand bekommen.
3. Verwenden Sie Sonnencremes und -öle mit niedrigem UV-Schutzindex.